9 sinais de que você pode estar com hipertensão arterial e quais alimentos evitar

Hipertensão arterial ou a pressão alta, são problemas que afetam cerca de 38,1 milhões da população brasileira com mais de 18 anos.

9 sinais de que você pode estar com hipertensão arterial e quais alimentos evitar

É muito incomum que sinais de alerta sejam apresentados, porém, esse problema se torna um grande inimigo se não for tratado de maneira correta.

Apesar de haver uma tendência de aumentar a pressão a medida que a pessoa vai envelhecendo, há outros fatores que ajudam na contribuição para que esse problema apareça, por exemplo: excesso de peso, fazer o uso de cigarros, ingerir bebidas alcoólicas e cafeína em excesso, ingestão de comidas com excesso de gordura ou até mesmo ter caso do problema em sua família.

Sintomas

Os indivíduos afetados pelo problema apenas começam a apresentar os sinais quando o estado já está bastante evoluído, ou seja, quando está grave.

Por esse motivo, é indicado pelos profissionais da saúde sempre medir a pressão arterial.

Sintomas mais graves

I — Palpitações na região do pescoço, ouvido e peito;

II — Dores de cabeça intensa;

III — Sangue ao urinar;

IV — Nariz sangrando;

VI — Dores no peito;

VII — Confusão ou fadiga;

VIII — Sensação de buzina no ouvido;

IX — Dificuldade ao respirar.

Abaixo estão listados alimentos que devem ser evitados por pessoas que têm hipertenção arterial

– Alimentos ricos em açúcar

– Carnes com alto teor de gordura

– Bebidas alcoólicas

– Molhos e temperos prontos

– Carnes processadas

– Alimentos em conserva e enlatados

– Alimentos ricos em gordura

É de grande importância que cuide de sua saúde.